活动时间：2026/10/25 15:00-2026/10/25 16:30

活动地点：大学城图书馆三楼u-Space

“听•说文化讲座”立足选取读者所喜闻乐见的文化主题，寻找读者中的乐活分子，让读者与读者一起分享知识、经验和见解。让你听我说，成为自然、轻松、有趣的交流。

分享题目：你的身体不说谎：常见心身问题的识别与应对

分享内容：

带听众重新认识“身体会说话”——从生物—心理—社会医学模式讲起，厘清心身疾病与身心疾病的区别，点明胃肠道是“最大的情绪器官”、综合医院门诊中心身问题占比可达三分之一以上。接着进入核心的“识别”环节：用“四维信号灯”（情绪、躯体、行为、认知）教大家辨认心身反应与躯体化症状，速览常见心身疾病谱，并聚焦当代人最高发的失眠问题（失眠率约38%）。随后锁定三类易感人群——儿童青少年、女性特殊生理期、高压职场人，提醒“不是装病”“不是矫情”。最后落地到“应对”：现场演示合理宣泄、社会支持系统（“幸福储存罐”）、ABC 认知调整、放松训练（含3分钟腹式呼吸带练）四个实用工具箱，让“识别信号—自助调节—主动求助”形成闭环。

分享嘉宾：石文磊

南方医科大学深圳医院睡眠与脑医学中心副主任医师、中级心理治疗师、心理咨询师。

博士毕业于第二军医大学，美国杜兰大学联合培养博士，解放军总医院第七医学中心博士后。

主要研究方向：应激与神经内分泌免疫调节，睡眠障碍的临床诊治及发病机制研究，脑小血管病的临床诊治及发病机制研究。参研美国NIH基金，国家自然科学基金，“十一五”军队医学杰出人才基金支持课题。曾参与汶川地震两年后北川中小学生心理状况的调查研究。从事应激医学研究7年，临床工作十余年，主编及参编著作8部，发表国内外文章十余篇。

主要任职：

广东省医学会心身医学委员会委员、睡眠障碍学组成员

广东省预防医学会精神卫生专业委员会第四届委员会委员

广东省中医药学会中医心理学专业委员会第四届委员会委员

深圳市医学会精神医学分会第六届委员

深圳市中西医结合学会神经精神专业委员会委员

深圳脑科学学会会员